اثربخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر کاهش علائم اختلال اضطراب فراگیر (GAD) دانش آموزان کرمانشاه

اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یکی از رایج ترین اختلالات روانی در میان دانش آموزان است که می تواند تاثیرات منفی قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی و کیفیت زندگی آن ها داشته باشد. روش های سنتی درمانی اغلب نیازمند زمان و منابع زیادی هستند و ممکن است همیشه موثر نباشند. در این راستا، آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس به عنوان یک روش نوین و موثر برای کاهش علائم اضطراب معرفی شده است. این مطالعه با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر کاهش علائم اختلال اضطراب فراگیر در دانش آموزان کرمانشاه انجام شد. روش تحقیق توصیفی-تحلیلی و آزمایشی با استفاده از گروه کنترل و گروه آزمایش به کار گرفته شد. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی می تواند به طور قابل توجهی علائم اضطراب فراگیر را در دانش آموزان کاهش دهد. این یافته ها نشان می دهد که ادغام روش های ذهن آگاهی در برنامه های آموزشی می تواند به بهبود سلامت روانی و افزایش عملکرد تحصیلی دانش آموزان کمک کند. پیشنهاداتی برای گسترش و بهینه سازی این روش در مدارس ارائه شد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، کاهش استرس ، اضطراب فراگیر ، دانش آموزان ، درمان روانی