اهمیت آمادگی هوازی و استقامت قلبی- تنفسی در دانش آموزان

از جمله ارزیابی هایی که در پژوهش ها از آن استفاده می شود شاخص توده بدنی (BMI) است که از نسبت وزن به مجذور قد به دست می آید و با واحد (kg/m۲) بیان می شود و به علت سهولت استفاده و هزینه کم به عنوان یک روش رایج در بسیاری از مطالعاتی که بر روی چاقی انجام شده مورد استفاده قرار می گیرد. استقامت به بیان ساده توانایی مقاومت در برابر خستگی است و به طور کلی به دو بخش استقامت قلبی- تنفسی و استقامت عضلانی تقسیم می شود که در اینجا هر دو نوع استقامت مورد توجه است. استقامت قلبی- تنفسی، آمادگی قلبی- عروقی یا آمادگی هوازی نیز نامیده می شود. توانایی بدن برای مقاومت در برابر خستگی در ورزش های طولانی مدت و همچنین برگشت به حالت اولیه سریع بدن برای تامین دوباره انرژی از دست رفته در جریان تمرین یا مسابقه است.

کلیدواژه ها:

استقامت قلبی- تنفسی ، دانش آموزان ، هوازی