بررسی اثر ترکیبی روش حساسیت زدایی منظم و آموزش مهارت های مطالعه بر اضطراب امتحان دانش آموزان

اضطراب امتحان یکی از رایج ترین چالش های روانی در میان دانش آموزان است که می تواند تاثیرات منفی قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی آن ها داشته باشد. این مطالعه به بررسی اثر ترکیبی روش حساسیت زدایی منظم و آموزش مهارت های مطالعه بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان مقطع ابتدایی می پردازد. با استفاده از طراحی تحقیق آزمایشی و اجرای پیش آزمون و پس آزمون در گروه های کنترل و آزمایش، نتایج نشان داد که ترکیب این دو روش می تواند به طور موثری اضطراب امتحان را کاهش داده و مهارت های مطالعه دانش آموزان را ارتقاء بخشد. یافته ها تاکید می کنند که استفاده همزمان از روش های روان شناختی و آموزشی می تواند به بهبود کیفیت آموزش و سلامت روانی دانش آموزان کمک کند. در نهایت، پیشنهاداتی برای ادغام این روش ها در برنامه های آموزشی ارائه شده است.واژگان کلیدی: اضطراب امتحان، حساسیت زدایی منظم، مهارت های مطالعه، دانش آموزان ابتدایی