کاهش اضطراب های تحصیلی دانش آموزان با انجام فعالیت های ورزشی

اضطراب تحصیلی یکی از چالش های رایج در میان دانش آموزان است که می تواند تاثیرات منفی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان آن ها داشته باشد. این مقاله به بررسی نقش فعالیت های ورزشی در کاهش اضطراب های تحصیلی دانش آموزان می پردازد. شواهد علمی نشان می دهند که ورزش با افزایش ترشح هورمون های خوشحال کننده و بهبود خلق و خو، می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین، فعالیت های ورزشی به تقویت اعتماد به نفس و افزایش انگیزه در دانش آموزان منجر می شوند. این مقاله با تحلیل نتایج تحقیقات پیشین و بررسی روش های مختلفی که ورزش می تواند به بهبود سلامت روان و عملکرد تحصیلی کمک کند، به اهمیت ترویج فعالیت های ورزشی در مدارس و محیط های آموزشی تاکید می کند. در نهایت، پیشنهاداتی برای بهبود برنامه های ورزشی و کاهش اضطراب تحصیلی ارائه می شود تا به ارتقاء کیفیت یادگیری و زندگی دانش آموزان کمک کند.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، تحصیلی ، ورزش