تاثیر آموزش مدیریت زمان بر میزان اضطراب هنگام امتحان

این مقاله به بررسی تاثیر آموزش مدیریت زمان بر میزان اضطراب هنگام امتحان در دانش آموزان می پردازد. اضطراب امتحان یکی از چالش های رایج در میان دانش آموزان است که می تواند به عملکرد تحصیلی آنان آسیب برساند. مدیریت زمان به عنوان یک استراتژی کلیدی می تواند به دانش آموزان کمک کند تا به صورت موثرتری برای امتحانات خود آماده شوند و از علائم اضطراب خود بکاهند.در این پژوهش، اثرات آموزش مهارت های مدیریت زمان از جمله برنامه ریزی موثر، تعیین اولویت ها و استفاده بهینه از زمان مطالعه بررسی شده است. این مقاله بر اهمیت ارائه برنامه های آموزشی جامع در مدارس تاکید دارد که شامل آموزش مدیریت زمان، مهارت های خودتنظیمی و ایجاد فضایی حمایتی برای دانش آموزان باشد. همچنین، پیشنهاد می شود که معلمان و والدین به طور مشترک به این مسئله پرداخته و در کنار یکدیگر از استراتژی های موثر برای کاهش اضطراب امتحان استفاده کنند. این تحقیق نشان می دهد که با به کارگیری مهارت های مناسب در مدیریت زمان، می توان اضطراب امتحان را به طرز چشم گیری کاهش داد و به دانش آموزان کمک کرد تا به نتایج تحصیلی مطلوب تری دست یابند. این یافته ها بیانگر اهمیت تربیت مهارت های مدیریت زمان در برنامه های آموزشی و حمایتی است، که می تواند به عنوان یک ابزار موثر برای کاهش اضطراب امتحان و ارتقاء سلامت روانی دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، مدیریت زمان ، مهارت های خودتنظیمی ، عملکرد تحصیلی