آموزش مدیریت استرس و اضطراب برای دانش آموزان ابتدایی

هدف این مقاله بررسی اهمیت آموزش مدیریت استرس و اضطراب برای دانش آموزان ابتدایی است. در این مقاله به تحلیل و توصیف روش های مختلفی پرداخته شده است که می توانند به کاهش استرس و اضطراب در کودکان کمک کنند. این پژوهش به روش تحلیلی- توصیفی و مبتنی بر مطالعات کتابخانه ای و مقالات معتبر انجام شده است. ابتدا، مفاهیم استرس و اضطراب در دانش آموزان ابتدایی شرح داده شده و سپس به تکنیک های مختلفی مانند آموزش مهارت های خودافشایی، تکنیک های ذهن آگاهی، و رفتار درمانی شناختی برای مدیریت استرس پرداخته شده است. همچنین، نقش معلمان و والدین در این فرآیند و اثرات مثبت کاهش استرس بر یادگیری و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج این مقاله نشان می دهند که اجرای تکنیک های مدیریت استرس می تواند به بهبود سلامت روانی، کاهش اضطراب و افزایش عملکرد تحصیلی دانش آموزان کمک کند. بنابراین، آموزش مدیریت استرس و اضطراب باید به عنوان یک بخش جدایی ناپذیر از برنامه های آموزشی در مدارس ابتدایی در نظر گرفته شود.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، دانش آموزان ابتدایی ، مدیریت استرس ، مهارت های خودافشایی