مدیریت استرس و اضطراب در دانش آموزان ابتدایی برای یادگیری موثرتر و افزایش تمرکز

مدیریت استرس و اضطراب در دوران ابتدایی از اهمیت بسزایی برخوردار است، زیرا این دوره، اساس رشد روانی، شناختی و آموزشی کودکان را شکل می دهد. پژوهش حاضر با روش تحلیلی-توصیفی و مبتنی بر مطالعات کتابخانه ای و بررسی مقالات معتبر، به بررسی عوامل موثر بر بروز استرس در دانش آموزان ابتدایی، پیامدهای آن بر فرآیند یادگیری و تمرکز ذهنی، و راهکارهای مدیریت موثر آن می پردازد. نتایج نشان می دهد که اضطراب در سنین پایین می تواند ناشی از فشارهای آموزشی، انتظارات والدین، تعاملات اجتماعی نامناسب و نبود حمایت عاطفی کافی باشد. همچنین مشخص شد که استرس مداوم می تواند توانایی تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی دانش آموزان را به شدت کاهش دهد. بر این اساس، پیشنهادهایی همچون آموزش مهارت های مقابله با استرس، تقویت روابط مثبت با معلم و والدین، بهره گیری از تکنیک های ذهن آگاهی، و فراهم سازی محیط یادگیری آرام ارائه گردیده است. این مقاله با هدف کمک به مسئولان آموزشی و خانواده ها در کاهش اضطراب کودکان و ارتقای کیفیت یادگیری تدوین شده و می تواند مبنایی برای اقدامات عملی در مدارس ابتدایی قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، دانش آموز ابتدایی ، یادگیری موثر ، تمرکز ، محیط آموزشی