بررسی رویکردهای کاربردی در تنظیم شناختی هیجانی دانش آموزان

تنظیم هیجان به عنوان قابلیت تاثیر بر وضعیت هیجانی خود در نظر گرفته می شود. این فرایند ممکن است شامل افزایش هیجانات مثبت، کاهش هیجانات منفی یا هر دو مورد باشد. به طور کلی تنظیم هیجان، شامل تغییر افکار یا رفتار به شیوه های خودآگاه یا حتی ناخودآگاه می شود. با تمرکز بر نقاط مثبت یا پرهیز از مواجه با موقعیت های دشوار هیجانات را تنظیم می شود. تنظیم هیجان با استفاده از شیوه های سالم در دانش آموزان منجر می شود احساس بهتری داشته و بتوانند با سرعت بیشتری تجارب آزاردهنده را التیام ببخشند. به همین دلیل تنظیم هیجان گاهی به عنوان نوعی مکانیزم مقابله ای نیز در نظر گرفته می شود. تنظیم هیجان موجب می شود دانش آموزان برای مدت کوتاهی احساس بهتری داشته باشند. البته همه راهبردهای تنظیم هیجان در بلندمدت تاثیر مثبتی بر ما ندارند. فرد از طریق تنظیم شناختی هیجانی مشخص می کند چه هیجانی، در چه زمانی و چگونه تجربه شود. مشکل در تنظیم هیجان دلیل بسیاری از مشکلات روانی و زمینه ساز اختلال های درون ریزی مانند افسردگی، اضطراب، انزوای اجتماعی و اختلال های برون ریزی مانند رفتارهای پرخاشگرانه و بزهکاری می باشد، زیرا عملکردهای مختلف روانی، شناختی، فیزیولوژیک و رفتاری انسان به تنظیم هیجان وابسته هستند و تنظیم هیجان مطلوب باعث تعدیل ارزش یابی ها و واکنش های ذهنی فرد است. در این پژوهش به بررسی رویکردهای کاربردی در تنظیم شناختی هیجانی دانش آموزان پرداخته می شود.

کلیدواژه ها:

تنظیم هیجان ، تنظیم شناختی هیجان ، دانش آموز ، کنترل