تاثیر آموزش تفکر مثبت بر کاهش افسردگی و اضطراب در دانش آموزان

پژوهش ها نشان می دهند که آموزش تفکر مثبت تاثیر قابل توجهی بر کاهش افسردگی و اضطراب در دانش آموزان دارد. در یک مطالعه آزمایشی که بر روی دانش آموزان دختر مقطع سوم دبیرستان انجام شد، نتایج آزمون کواریانس چند متغیره نشان داد که مثبت اندیشی با سلامت روان، علائم جسمانی، اضطراب و بی خوابی، نارسا کنش وری اجتماعی، افسردگی و شادکامی رابطه معنادار دارد. یافته های این پژوهش بر موثر بودن برنامه آموزش مهارت های مثبت اندیشی بر سلامت روان دلالت دارد و نشان می دهد که از این روش می توان برای درمان و پیشگیری از مسائل سلامت روان استفاده نمود. این برنامه ها به دانش آموزان کمک می کنند تا نگرش مثبت تری به زندگی داشته باشند و از این طریق با چالش های روانی به شیوه ای موثرتر مقابله کنند. همچنین، آموزش تفکر مثبت می تواند به افزایش تاب آوری و انعطاف پذیری در مواجهه با استرس و چالش های زندگی کمک کند. این امر به نوبه خود می تواند به بهبود عملکرد تحصیلی و افزایش انگیزه دانش آموزان منجر شود.همچنین، مطالعه دیگری نشان داد که آموزش گروهی مهارت های مثبت اندیشی در مقایسه با آموزش مدیریت استرس مبتنی بر رویکرد شناختی-رفتاری، تاثیر بیشتری بر تاب آوری و اشتیاق تحصیلی دانش آموزان دارای اضطراب امتحان دارد. این تاثیر تا مرحله پیگیری دو ماهه حفظ شد. نتایج این پژوهش بیانگر اولویت استفاده از آموزش گروهی مهارت های مثبت اندیشی برای بهبود تاب آوری و اشتیاق تحصیلی توسط درمانگران است. آموزش تفکر مثبت به دانش آموزان کمک می کند تا با نگرش مثبت تری به چالش های تحصیلی و زندگی روبرو شوند و از این طریق استرس و اضطراب خود را کاهش دهند. این برنامه ها همچنین می توانند به افزایش شادکامی و رضایت از زندگی در دانش آموزان کمک کنند. با آموزش تفکر مثبت، دانش آموزان می آموزند که چگونه از تجربیات منفی به عنوان فرصت هایی برای رشد استفاده کنند و این نگرش می تواند به بهبود سلامت روانی و عملکرد تحصیلی آنها منجر شود.

کلیدواژه ها:

تفکر مثبت ، افسردگی ، اضطراب ، دانش آموزان