تاثیر تمرینات مقاومتی و مصرف مکمل اسپیرولینا بر مقادیر پلاسمایی اسپکسین، عوامل خطرزای قلبی-عروقی و برخی شاخص های ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن

مقدمه و هدف: در سال­ های اخیر ورزش، رژیم ­غذایی و مکمل­ ها به عنوان راهی برای بهبود ترکیب بدنی، کاهش وزن و عوامل خطر مرتبط با چاقی شناخته شده اند. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل اسپیرولینا بر مقادیر پلاسمایی اسپکسین، پروتئین واکنشگر-C ا(CRP) و برخی شاخص های ترکیب ­بدنی مردان دارای اضافه وزن بود.مواد و روش ­ها: مطالعه حاضر نیمه تجربی و کاربردی بود. بدین منظور ۴۴ مرد دارای اضافه­ وزن (شاخص توده بدن >۲۵ کیلوگرم بر مترمربع و میانگین وزن ۵.۴۸±۹۳.۸۳) کیلوگرم به طور تصادفی در چهار گروه تمرین + مکمل، تمرین + دارونما، مکمل و دارونما (هر گروه ۱۱ نفر) قرار گرفتند. مداخلات به مدت هشت هفته و سه جلسه تمرین در هفته انجام شد. به این صورت که برنامه تمرین مقاومتی شامل تمرین با وزنه با الگوی زمان­بندی منعطف و در شدت­ های مختلف (خیلی سبک، سبک، متوسط و سنگین) اجرا شد. در این مدت افراد گروه مکمل و دارونما، روزانه به ترتیب دو عدد کپسول ۵۰۰ میلی­ گرمی اسپیرولینا و دارونما مصرف کردند. داده­ ها با استفاده از آزمون­ های شاپیرو-ویلک، آنالیز کوواریانس، t زوجی و تعقیبی بونفرونی با سطح معنی­ داری ۰.۰۵>P تجزیه و تحلیل شد.یافته­ ها: مقادیر اسپکسین، پروتئین واکنشگر-C، توده خالص بدنی (LBM) و مجموع آب بدن (TBW) آزمودنی ­ها بین گروه ­های تحقیق تفاوت معنی­ داری را نشان دادند (۰.۰۵>P). همچنین در بررسی درون گروهی مقادیر پلاسمایی اسپکسین در گروه ­های تمرین + مکمل، تمرین + دارونما  و مکمل، توده خالص بدنی (LBM)، در گروه تمرین + مکمل و تمرین + دارونما و مجموع آب بدن (TBW) در گروه تمرین + دارونما افزایش معنی ­دار را نشان داد (۰.۰۵>P). در مقادیر پلاسمایی پروتئین واکنشگر-C نیز در گروه­ های تمرین + مکمل، تمرین + دارونما و مکمل کاهش مشاهده شد (۰.۰۵>P).بحث و نتیجه ­گیری: به نظر می ­رسد هشت هفته تمرین مقاومتی به همراه مصرف مکمل اسپیرولینا می ­تواند از طریق افزایش مقادیر پلاسمایی اسپکسین، کاهش پروتئین واکنشگر-C و افزایش توده خالص بدن و مجموع آب بدن باعث بهبود ترکیب بدن و اختلالات مرتبط با چاقی نظیر بیماری ­های قلبی- عروقی شود. بنابراین توصیه می­ شود برنامه تمرین مقاومتی و مصرف مکمل اسپیرولینا برای پیشگیری و کاهش بیماری­ های قلبی-عروقی و بهبود ترکیب ­بدن مورد استفاده قرار گیرد.واژه­ های کلیدی: تمرین مقاومتی، اسپیرولینا، اسپکسین، پروتئین واکنشگر-C، توده ­خالص بدن، مجموع آب بدن، اضافه­ وزن و چاقی

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، اسپیرولینا ، اسپکسین ، پروتئین واکنشگر-C ، توده خالص بدن ، مجموع آب بدن ، اضافه وزن و چاقی