مروری بر تاثیر تکنیک های ذهنی بر ورزشکاران

استفاده از تمام حواس برای ایجاد تجربه جدید با بازسازی تجربه های گذشته در ذهن بدون هیچ تمرین بدنی را تکنیک ذهنی می نامند. طبق پژوهش های انجام شده در سالیان اخیر تمرینات به اندازه تمرین جسمی می تواند برای ورزشکاران موثر واقع شود. تمرین ذهنی مبتنی بر مهارت آرام سازی، مدیریت هدف، تصویرسازی، و گفتگوی درونی مثبت است که برای استفاده باید به تفاوت های فردی ورزشکاران، سطوح رشد، و بلوغ فکری ورزشکاران توجه شود.

کلیدواژه ها:

ورزشکار ، تمرین ذهنی ، عملکرد ورزشی ، تکنیک ذهنی ، آموزش ذهنی ، مهارت روان شناختی ، تمرین ذهن آگاه