اثربخشی آموزش خودمراقبتی مبتنی بر ذهن آگاهی بر روی عزت نفس در زنان بالای ۳۰ سال شاغل

هدف پژوهش حاضر، بررسی اثربخشی آموزش خودمراقبتی مبتنی بر ذهن آگاهی بر عزت نفس بانوان شاغل بالای ۳۰ سال در سال ۱۴۰۳ بود. جامعه آماری مطالعه حاضر، شامل بانوان شاغل ساکن شهر مشهد می باشند. در این پژوهش حجم نمونه ۳۰ نفر بر آورد شد که از بین بانوان شاغل بالای ۳۰ سال که به کلینیک سپهر آرامش واقع در ساختمان گوهرشاد شهر مشهد مراجعه کردند و به روش نمونه گیری تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه که هرگروه ۱۵ نفر است، جایگزین شدند. برای گردآوری دادههای مورد نیاز از پرسشنامه های عزت نفس آیزنک، تاب آوری کونوردیویدسون و تنظیم هیجانی گراس استفاده شد و همچنین به منظور آزمون فرضیههای پژوهش تحلیل کوواریانس مورد استفاده قرار گرفت. نتایج کوواریانس نشان داد آموزش خودمراقبتی مبتنی بر ذهن آگاهی بر عزت نفس و تاب آوری بانوان شاغل موثر بود ولی این آموزش بر تنظیم هیجانی بانوان شاغل بالای ۳۰ سالموثر نبوده است.

کلیدواژه ها:

خودمراقبتی ، ذهن آگاهی ، عزت نفس