اثربخشی آموزش خودمراقبتی مبتنی بر ذهن آگاهی بر روی تاب آوری در زنان بالای ۳۰ سال شاغل

هدف پژوهش حاضر، بررسی اثربخشی آموزش خودمراقبتی مبتنی بر ذهن آگاهی بر تاب آوری بانوان شاغل بالای ۳۰ سال در سال ۱۴۰۳ بود. جامعه آماری مطالعه حاضر، شامل بانوان شاغل ساکن شهر مشهد می باشند. در این پژوهش حجم نمونه ۳۰ نفر برآورد شد که از بین بانوان شاغل بالای ۳۰ سال که به کلینیک سپهر آرامش واقع در ساختمان گوهرشاد شهر مشهد مراجعه کردند و به روش نمونه گیری تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه که هر گروه ۱۵ نفر است، جایگزین شدند. برای گردآوری داده های مورد نیاز از پرسشنامه تاب آوری کونوردیویدسون استفاده شد و همچنین به منظور آزمون فرض یهای پژوهش تحلیل کوواریانس مورد استفاده قرار گرفت. نتایج کوواریانس نشان داد آموزش خودمراقبتی مبتنی بر ذهن آگاهی بر تاب آوری بانوان شاغل موثر بود ولی این آموزش بر تنظیم هیجانی بانوان شاغل بالای ۳۰ سال موثر نبوده است.

کلیدواژه ها:

خودمراقبتی ، ذهن آگاهی ، تابآوری