اثر تمرینات هوازی و مقاومتی در پیشگیری و درمان سرطان

طبق مطالعات اخیر، تقریبا ۳۰ تا ۴۰ درصد از سرطان ها به طور بالقوه قابل پیشگیری هستند. عدم تحرک بدنی ، رفتار بی تحرک و چاق ی از جمله عوامل خطر اصلی بروز سرطان هستند که می توانند توسط افراد اصلاح شوند. شیوع این عوامل خطر، همانطور که با سطوح پایین فعالیت بدنی ، رفتار کم تحرک و چاق ی تعریف می شود، همچنان طبق آمار بالا است . موسسه ملی سرطان ایالات متحده به تحقیقات گسترده ای اشاره م ی کند که افزایش فعالیت بدنی با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است . اگرچه مطالعات مشاهدهای نمی توانند یک رابطه علی را ایجاد کنند، مکانیسم قابل قبولی برای چنین رابطه ای و یافته های ثابت در میان جمعیت های مختلف وجود دارد. تحقیقات و متاآنالیزها افزایش سطوح فعالیت بدن ی را با بهبود انواع مختلفی از سرطان از جمله سرطان مثانه ، سینه ، روده بزرگ، رحم و مری مرتبط دانسته اند. به خوبی ثابت شده است که اضافه وزن، که اغلب با سبک زندگی کم تحرک و کم تحرکی همراه است ، با بیماری های مزمن مرتبط است . در یک مطالعه ای توسط محقیقن تایید شده است ، نشان داد تنها نیمی از بیماران مبتلا به سرطان کولون یا سینه بین سالهای ۲۰۱۷ و ۲۰۱۸ از نظر بدنی فعال بودند، در حالی که بقیه دارای BMI بالاتری بودند و به احتمال زیاد از نظر بدنی غیر فعال و در مراحل شدیدتر بودند. همچنین این بیماری با رژیم غذایی ، جنسیت و عادات بهداشتی مانند سیگار کشیدن نیز با سرطان مرتبط هستند. برای پرداختن واضح تر به رابطه بین این عوامل این مطالعه مورد بررسی قرار گرفته است .

کلیدواژه ها:

تمرین ورزشی ، تمرین هوازی ، تمرین مقاومتی ، سرطان