چگونه توانستم مشکل استرس و اضطراب دانش آموزم را کاهش دهم؟

اقدام پژوهی با عنوان 'چگونه توانستم مشکل استرس و اضطراب دانش آموزم را کاهش دهم؟' به بررسی عوامل موثر بر استرس و اضطراب دانش آموزان کلاس ششم ابتدایی مدرسه میعاد و ارائه راهکارهای نوآورانه برای کاهش این مشکلات پرداخته است. در این پژوهش، ابتدا از طریق مشاهده، مصاحبه با دانش آموزان، والدین و همکاران، به شناسایی علل اصلی استرس و اضطراب دانش آموزان پرداخته شد. نتایج نشان داد که عواملی مانند فشارهای تحصیلی، ترس از شکست، انتظارات بالا و مشکلات خانوادگی می توانند منجر به استرس و اضطراب در دانش آموزان شوند. برای مقابله با این مشکلات، چندین راهکار نوآورانه انتخاب و اجرا شد. این راهکارها شامل برگزاری کارگاه های هنر درمانی، ایجاد باغچه های مدرسه، تشکیل گروه های حمایتی دانش آموزان، برگزاری مسابقات ورزشی داخل مدرسه، اجرای بازی های فکری و استراتژیک، و تشکیل باشگاه های کتابخوانی بود. این راهکارها با همکاری معلمان، مشاوران و والدین به طور منظم و موثر اجرا شد. نتایج حاصل از ارزیابی های بعدی نشان داد که میزان استرس و اضطراب دانش آموزان به طور قابل توجهی کاهش یافته و آنان با اعتماد به نفس بیشتری به فعالیت های تحصیلی می پردازند. همچنین، تغییرات مثبتی در رفتار و روحیه دانش آموزان مشاهده شد که نشاندهنده تاثیرات مثبت راهکارهای ارائه شده بود. بازخوردهای والدین و همکاران نیز از موفقیت این برنامه ها حکایت داشت. در نهایت، می توان نتیجه گرفت که با شناسایی علل استرس و اضطراب و ارائه راهکارهای مناسب، می توان به بهبود وضعیت روحی و روانی دانش آموزان کمک کرد و محیطی حمایت کننده و مثبت برای یادگیری آنان فراهم ساخت. این تجربه ارزشمند نشان داد که توجه به نیازهای روانی دانش آموزان و ارائه تکنیک های موثر مدیریت استرس و اضطراب می تواند به بهبود کیفیت آموزش و یادگیری کمک کند.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، مشاوره تحصیلی ، روانشناسی