ورزش و قلب و تاثیر آن بر دستگاه گردش خون

ورزش یک عامل حیات بخش در حفظ سلامتی است از آن جهت که همواره با کاهش چاقی، فشارخون وچربی خون که همگی از عوامل موثر بربروز بیماری ها ی قلبی و عروقی به شمار می روندهمراه است و باعث بروز تغییرات مثبت در زندگی می شود. ورزش استرس را مهار می کند و با ایجاد روحیه ی عالی کیفیت زندگ ی رابهبود می بخشد ضمن این که بدن را قادر میسازد چربی را به نحو موثرتر ی به عنوان سوخت مصرف کند. عضله ی قلب به علت نیا ز شدید به اکسیژ ن و مواد غذایی سهم بیشتر ی از خون دریافت می کند . مقدار خونی که توسط قلب پمپاژ می شود توسط مقدار خونی که از سیاهرگ ها وارد دهلی ز راست می شود تعیین میشود به این اصل قانون قلب می گویند. قدرت پمپاژ قلب با تحریک اعصاب سمپاتیک و افزایش برون ده قلبی در هنگام ورزش افزایش می یابد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، دستگاه گردش خون ، روزه داری