تاثیر سواد عاطفی بر مدیریت اضطراب تحصیلی و افزایش اعتماد به نفس دانش آموزان در امتحانات در دانش آموزان

در دنیای امروز، موفقیت تحصیلی دانش آموزان تحت تاثیر عواملی همچون توانایی های شناختی، مهارت های اجتماعی و عاطفی قرار دارد. یکی از مهم ترین عوامل در این زمینه سواد عاطفی است که به توانایی فرد در شناسایی، درک، و مدیریت احساسات خود و دیگران اشاره دارد. در میان چالش های مختلفی که دانش آموزان با آن ها روبرو هستند، اضطراب تحصیلی و اضطراب امتحان از مهم ترین مشکلات روانی به شمار می آیند که تاثیرات منفی قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی آنان دارند. سواد عاطفی به عنوان یکی از مهارت های اساسی می تواند به کاهش این اضطراب ها و همچنین افزایش اعتماد به نفس در دانش آموزان کمک کند. اضطراب امتحانی یکی از شایع ترین انواع اضطراب در میان دانش آموزان است که می تواند بر توانایی های شناختی و عاطفی آن ها در طول امتحانات تاثیر بگذارد. این اضطراب ممکن است باعث افت عملکرد تحصیلی، کاهش تمرکز، و حتی مشکلات جسمانی نظیر سردرد و مشکلات گوارشی شود. به همین دلیل، مدیریت اضطراب امتحانی برای حفظ سلامت روان و ارتقاء کیفیت تحصیلی دانش آموزان از اهمیت زیادی برخوردار است. سواد عاطفی می تواند به دانش آموزان کمک کند تا احساسات خود را بهتر مدیریت کرده و واکنش های مثبتی در مواجهه با موقعیت های استرس زا داشته باشند. دانش آموزانی که از سواد عاطفی بالاتری برخوردارند، قادرند با استفاده از مهارت هایی مانند تنظیم هیجانی، حل مسئله و آرام سازی به خوبی با استرس امتحانی مقابله کنند. این مهارت ها به دانش آموزان این امکان را می دهند که با ترس ها و نگرانی های خود روبرو شوند و از آن ها به عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری استفاده کنند. همچنین، سواد عاطفی به دانش آموزان کمک می کند تا در موقعیت های استرس زا مانند امتحانات، اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به جای احساس ترس یا نگرانی، از آمادگی و توانایی های خود استفاده کنند. در این مقاله، به بررسی تاثیر سواد عاطفی در مدیریت اضطراب تحصیلی و افزایش اعتماد به نفس دانش آموزان در امتحانات پرداخته می شود. این تحقیق به دنبال شناسایی راهکارهایی است که به کمک سواد عاطفی، می توان به دانش آموزان در مقابله با استرس تحصیلی و بهبود عملکرد امتحانی کمک کرد.

کلیدواژه ها:

سواد عاطفی ، اضطراب تحصیلی ، اعتماد به نفس ، اضطراب امتحان ، مدیریت هیجانی ، دانش آموزان