بررسی تاثیر تمرینات قدرتی بر تنظیم هورمون های آنابولیک و افزایش هایپرتروفی عضلانی

این مطالعه به بررسی تاثیر تمرینات قدرتی بر تنظیم هورمون های آنابولیک و افزایش هایپرتروفی عضلانی می پردازد. تمرینات مقاومتی می توانند به طور حاد سطح هورمون های آنابولیک مانند تستوسترون، هورمون رشد (GH) و فاکتور رشد شبه انسولین-۱ (IGF-۱) را افزایش دهند، اما شواهد در مورد تاثیر این افزایش ها بر رشد عضلانی ضد و نقیض است. برخی مطالعات نشان می دهند که این تغییرات هورمونی بیشتر به تنظیم منابع انرژی مربوط هستند تا تحریک آنابولیسم عضلانی. همچنین، حجم و شدت تمرین، وضعیت تمرینی فرد، اکسیژن رسانی عضلانی، جنسیت، رژیم غذایی و عوامل ژنتیکی در پاسخ های هورمونی و رشد عضلانی نقش دارند. این پژوهش نشان می دهد که اگرچه تمرینات قدرتی یک روش موثر برای افزایش هایپرتروفی عضلانی است، اما مکانیسم های دقیق تنظیم هورمون های آنابولیک در این فرآیند نیاز به بررسی های بیشتری دارند.

کلیدواژه ها:

تمرینات مقاومتی ، هورمون های آنابولیک ، هایپرتروفی عضلانی ، تستوسترون ، فاکتور رشد شبه انسولین-۱ (IGF-۱).