بررسی تاثیرات تکنیک های ذهن آگاهی بر کاهش استرس تحصیلی دانش آموزان: موردی شهرستان بناب

با توجه به شیوع بالای اضطراب امتحان و همچنین تاثیر منفی آن بر عملکرد و پیشرفت تحصیلی؛ تاکنون شیوه های مختلفی از مداخله های روان شناختی مورد بررسی قرار گرفته اند. اضطراب امتحان یک پدیده جهانی است. این پدیده یک مشکل آموزشی مهم است که سالانه میلیون ها دانش آموز را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. هدف پژوهش، بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان مقطع دبیرستان بود. پژوهش حاضر به روش مروری کتابخانه ای انجام شده است که هدف از آن بررسی نقش آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان بود. نتایج پژوهش نشان می دهد که جلسات گروهی آموزش فنون ذهن آگاهی کاهش قابل ملاحظه اضطراب امتحان را در دانش آموزان موجب می شود. آموزش ذهن آگاهی، می تواند به عنوان رویکردی موثر در زمینه کار با دانش آموزانی که دارای درجات بالاتری از استرس هستند، تلقی شده و الزام است در مدارس توسط مشاوران مدارس بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

اثربخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ، اضطراب ، استرس ، جوانان