بررسی راهکارهای درونی سازی مسائل تربیتی در دانش آموزان از طریق ورزش و بازی

زنگ ورزش در مدارس به عنوان یک ابزار حیاتی برای مدیریت و کاهش خشم دانش آموزان شناخته می شود. این زنگ با فراهم کردن فرصت هایی برای تخلیه انرژی های منفی و فعالیت های بدنی، به دانش آموزان کمک می کند تا احساسات خود را بهتر کنترل کنند. به طور خاص، ورزش منظم موجب آزادسازی هورمون های مثبت مانند اندورفین و سروتونین می شود که به کاهش استرس و اضطراب و در نتیجه، کاهش خشم منجر می شود.همچنین، ورزش ها، به ویژه ورزش های تیمی، مهارت های خودکنترلی و مدیریت هیجانات را تقویت می کنند. این مهارت ها دانش آموزان را قادر می سازد تا در موقعیت های پرتنش، مانند فشارهای تحصیلی یا اجتماعی، واکنش های منطقی و کنترل شده تری از خود نشان دهند. علاوه بر این، ورزش می تواند به تقویت مهارت های اجتماعی، همکاری و همدلی در میان دانش آموزان کمک کند که خود نقش بسزایی در کاهش رفتارهای خشم آلود دارد.ورزش همچنین به عنوان یک پلتفرم اجتماعی، به دانش آموزان کمک می کند تا ارتباطات مثبت تری با دیگران برقرار کنند، که این تعاملات می توانند به کاهش احساس تنهایی و تقویت اعتماد به نفس آنها بیانجامند. علاوه بر این، زنگ ورزش فرصتی برای تخلیه هیجانات منفی است که به کاهش اضطراب و خشم و افزایش آرامش در دانش آموزان کمک می کند.در نهایت، زنگ ورزش به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب، که از عوامل مهم در مدیریت خشم است، نیز کمک می کند. به این ترتیب، زنگ ورزش نه تنها به ارتقای سلامت جسمانی، بلکه به سلامت روانی و کنترل هیجانات، به ویژه خشم، کمک می کند.با توجه به این نکات، توجه به برنامه های ورزشی منظم و یکپارچه در مدارس به عنوان یکی از راهکارهای موثر در مدیریت هیجانات و کاهش خشم دانش آموزان بسیار ضروری است.

کلیدواژه ها:

تربیت بدنی ، زنگ ورزش ، دانش آموزان ، هیجانات