چگونه توانستم استرس دانش آموزم را کاهش دهم و به او در مدیریت هیجاناتش کمک کنم؟

چکیده پژوهش حاضر با هدف کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان پایه اول ابتدایی و کمک به آن ها در مدیریت هیجانات انجام شد. این پژوهش بر اساس مشاهده های میدانی و بررسی مشکلات عاطفی و روانی یکی از دانش آموزان به نام اسما، به بررسی عوامل بروز استرس و راهکارهای موثر در کاهش آن پرداخت. نتایج تحقیقات نشان داد که دانش آموزانی که تحت فشارهای تحصیلی، اجتماعی و خانوادگی قرار دارند، دچار اضطراب می شوند که این موضوع بر یادگیری، تعاملات اجتماعی، و اعتمادبه نفس آن ها تاثیر منفی می گذارد. در این راستا، مداخلات مختلفی برای کاهش اضطراب این دانش آموز پیشنهاد شد که شامل ایجاد محیطی آرام در کلاس، استفاده از تکنیک های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق و بازی های آموزشی، و برقراری ارتباط موثر با والدین و معلمان بود. این مداخلات تاثیرات مثبت خود را در کاهش استرس، افزایش انگیزه تحصیلی، بهبود عملکرد اجتماعی و تقویت اعتمادبه نفس دانش آموز نشان داد. همچنین، بررسی ها نشان داد که همکاری نزدیک با والدین و معلمان می تواند فضایی حمایتی برای دانش آموزان ایجاد کند که در آن آن ها بتوانند به راحتی با چالش های خود مقابله کنند. نتایج این پژوهش تاکید دارد که مدیریت اضطراب در سنین پایین اهمیت زیادی دارد و می تواند از بروز مشکلات روانی و تحصیلی در سال های بعد جلوگیری کند. با توجه به این یافته ها، پیشنهادات عملی برای معلمان و والدین جهت کاهش اضطراب و بهبود وضعیت عاطفی دانش آموزان ارائه شده است. این پژوهش نه تنها برای کمک به یک دانش آموز خاص، بلکه برای ارتقاء شرایط یادگیری و سلامت روانی تمامی دانش آموزان قابل استفاده است.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، مدیریت هیجانات ، دانش آموز ، مداخلات آموزشی