نقش ورزش و بازی در جلوگیری از استرس و اضطراب دانش آموزان در عصر تکنولوژی

هدف از پژوهش حاضر بررسی نقش ورزش و بازی در جلوگیری از استرس و اضطراب دانش آموزان در عصر تکنولوژی می باشد. در عصر تکنولوژی و ورود انواع فناوری های نوین همچون رایانه ها و بازی های رایانه ای نیاز و میل دانش آموزان را به حرکت و بازی کاهش داده است با این وجود، نیاز به حرکت و بازی برای دانش آموزان در سنین مختلف یک الزام مهم می باشد. تاثیر بازی و ورزش در اضطراب” این است که ورزش هورمون های استرس زا مانند کورتیزول را کاهش و هورمون های شادی بخش که باعث آرامش اعصاب و ذهن می شود را افزایش می دهد، خواب را تنظیم می کند، تمرکز را بالا می برد، اعتماد به نفس را افزایش می دهد، باعث قوای جسمانی می شود، روابط اجتماعی و مهارت های ارتباطی را تقویت می کند، تمام این موارد به صورت مستقیم تنش ها و استرس های مختلفی که برای دانش آموزان در طول دوران تحصیلی یا زندگی روزمره اتفاق می افتد را کاهش می دهد.

کلیدواژه ها:

استرس ، تنش ، دانش آموز ، جسم ، روان ، ورزش ، تکنولوژی