اثربخشی واقعیت درمانی بر تنظیم هیجان در افراد دارای اختلال خواب

انسان ها حدود یک سوم زندگی خود را در خواب سپری می کنند،متاسفانه بسیاری از مردم به اندازه کافی نمی خوابند،کمبود خواب بر جسم نیز تاثیر می گذارد و کارآمدی و بازدهی فرد را کاهش می دهد از آنجا که ناتوانی در تنظیم هیجان در افراد مبتلا به اختلال خواب ازجمله مواردی است که نیاز به توجه دارد. بر همین اساس پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی واقعیت درمانی بر تنظیم هیجان در افراد مبتلا به اختلال خواب اجرا شد. روش پژوهش حاضر طرح نیمه آزمایشی دو گروهی با پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل است. جامعه آماری پژوهش افراد دارای اختلال خواب در بهار ۱۴۰۲ در شهر اصفهان بود. از جامعه آماری مورد مطالعه، ۳۰ نفر مبتنی بر ملاک های ورود از طریق فراخوان به صورت داوطلبانه انتخاب و سپس به صورت تصادفی (قرعه کشی) در دو گروه آزمایش و کنترل (هر گروه ۱۵نفر) گمارده شدند. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه های تنظیم هیجان (گارنفسکی، ۲۰۰۶) بود. واقعیت درمانی مبتنی بر آموزش تئوری انتخاب طی ۸ جلسه ۷۵ دقیقه ای اجرا شد. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس در نرم افزار spss (نسخه ۲۶) اجرا شد و نتایج نشان داد که واقعیت درمانی بر تنظیم هیجان اثربخش است(۰۱/۰>P). باتوجه به اثربخشی واقعیت درمانی برتنظیم هیجان در افراد دارای اختلال خواب پیشنهاد می شود این درمان در مراکز مشاوره و روان درمانی برای افراد مبتلا به اختلال خواب استفاده شود.

کلیدواژه ها:

واقعیت درمانی ، تنظیم هیجان ، اختلال خواب.