فیزیولوژی، فعالیت های بدنی و تندرستی: مروری بر مبانی و کاربردها

سال انتشار: 1403
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 114

فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF و WORD قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

CSECONFE01_1626

تاریخ نمایه سازی: 4 اسفند 1403

چکیده مقاله:

فیزیولوژی فعالیت های بدنی از مهم ترین حوزه های علمی در جهت درک کارکردهای زیستی و عملکردی بدن انسان به شمار می رود. این حوزه با بررسی سازوکارهای درونی بدن حین تمرین های ورزشی، اطلاعات ارزشمندی در اختیار متخصصان علوم ورزشی، سلامت و پزشکی قرار می دهد. از سوی دیگر، تندرستی حاصل تعامل عوامل گوناگونی همچون سطح آمادگی جسمانی، تغذیه مناسب، سلامت روان و سبک زندگی است. فعالیت بدنی منظم می تواند نقش چشمگیری در کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، حفظ تعادل هورمونی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد. در دهه های اخیر، توجه فزاینده ای به تاثیرات مثبت تمرین های هوازی و بی هوازی بر سازوکارهای قلبی- عروقی، تنفسی و عضلانی صورت گرفته است. پژوهش ها نشان داده اند که اتخاذ یک برنامه تمرینی متناسب با وضعیت فیزیولوژیک فرد، بهترین راهکار برای حفظ و ارتقای تندرستی به شمار می رود. این مقاله با هدف بررسی فیزیولوژی فعالیت های بدنی و تاثیر آن بر تندرستی تدوین شده و به مبانی نظری، روش های تحقیق، یافته های علمی و در نهایت بحث و نتیجه گیری در این حوزه می پردازد. امید است با ارائه این چارچوب، گامی در راستای ترویج سبک زندگی سالم و تبیین نقش بی بدیل فعالیت های بدنی در حفظ و بهبود سلامت جامعه برداشته شود.

نویسندگان

جاسم بخشی

فرهنگی آموزش و پرورش کد ملی ۳۲۵۸۸۷۸۴۳۹