بررسی تاثیراختلالات خواب بر عملکرد تحصیلی دانش آموزان و تنظیم خواب نوجوانان

پژوهش حاضر با رویکرد توصیفی تحلیلی و روش تحقیق کتابخانه ای و آنالیز مشاهده ای به بررسی تاثیر خواب بر عملکرد تحصیلی دانش اموزان پرداخته است ،پژوهشگران با استناد به پژوهش های پیشین دریافته اند که خواب کافی و باکیفیت تاثیرات مثبت قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی دانش آموزان دارد. افزایش تمرکز و توجه، بهبود حافظه، کاهش خستگی، افزایش مشارکت در فعالیت های تحصیلی و کاهش استرس از جمله تاثیرات مهم خواب کافی هستند. بنابراین، توجه به اهمیت خواب و ارائه راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب دانش آموزان از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

کلیدواژه ها:

عملکرد تحصیلی ، خواب ، کودکان