تاثیر تربیت بدنی بر سلامت روان دانش آموزان

شاید اگر از بیشتر بزرگسالان در مورد نقش ورزش و فعالیت بدنی در دوران تحصیل آن ها بپرسید، کم و بیش با چنین نقل قول هایی روبه رو بشوید: «در دوران دانش آموزی در مورد اهمیت فعالیت بدنی و ورزش خیلی مطلب خواندم، مخصوصا در زنگ علوم. ولی بیشترین فعالیت فیزیکی ای که آن زمان انجام می دادم هفته ای یک بار در زنگ ورزش بود که بیشتر اوقات کل کلاس دنبال یک توپ می دویدند و اصلا برنامه ریزی شده و هدفمند نبود. فعالیت بدنی مناسب و هدف مند به بهبود حال روحی و جسمی هر فردی، فارغ از سن و جنسیت، کمک بسیاری می کند. اما این فواید در دوران کودکی و نوجوانی که فرد از لحاظ جسمی و ذهنی بیشترین رشد را تجربه می کند، از اهمیت دو چندانی برخوردار است. آن دسته از فعالیت های مربوط به رشته ی ورزشی بدنسازی که به ساخت عضله و تقویت استخوان ها کمک می کنند، مانند شنای سوئدی یا بارفیکس برای کودکان و نوجوانان هم مناسب هستند. اگر به هر دلیل امکان ورزش کردن در بیرون از خانه وجود ندارد، کودک می تواند این فعالیت ها را در خانه انجام دهد. این نوع از فعالیت ها به طبع، سخت تر و چالش برانگیزتر از انواع دیگر فعالیت ها هستند و امکان آن وجود دارد که کودک به آن ها علاقه نشان ندهد. تبدیل کردن این فعالیت به مسابقه، چه با والدین یا دیگر اعضای خانواده، می تواند باعث ایجاد شوق در کودک شود.اما اکنون پژوهش های بی شماری نشان داده اند که ورزش و فعالیت بدنی نقش مهمی در رشد کودکان و نوجوانان دارد و در سطح یادگیری و بهبود مهارت های مطالعه در دانش آموزان اثرگذار است. بنابراین زنگ ورزش و نوع فعالیت بدنی دانش آموزان در مدرسه اهمیت بیشتری یافته است. در این مقاله قصد داریم که درباره ی اهمیت ورزش و فعالیت بدنی در رشد فیزیکی و ذهنی کودکان و نوجوانان صحبت کنیم و به رابطه ی مستقیم ورزش با سلامت و سطح یادگیری دانش آموزان نگاهی بیندازیم.

کلیدواژه ها:

ورزش ، دانش آموزان ، سلامت ، روان