میزان اثر بخشی آرامش روان در کاهش اضطراب امتحان

اضطراب امتحان یکی از مشکلات رایج در میان دانش آموزان است که می تواند بر عملکرد تحصیلی و سلامتروانی آنان تاثیر منفی بگذارد. این نوع اضطراب ممکن است در اثر عوامل مختلفی از جمله انتظارات بالا،فشارهای خانوادگی و تجربیات قبلی از شکست های تحصیلی ایجاد شود. دانش آموزانی که اضطراب امتحان راتجربه می کنند، اغلب با کاهش تمرکز، فراموشی مطالب و افت عملکرد تحصیلی مواجه می شوند. این اضطرابهمچنین می تواند منجر به کاهش اعتمادبه نفس و افزایش احساس ناکامی شود. در این پژوهش، تلاش شده استتا عوامل موثر بر اضطراب امتحان شناسایی شده و روش های کاهش آن بررسی شود. با شناسایی این عوامل واجرای راهکارهای مناسب، می توان محیط آموزشی را بهبود بخشید و به دانش آموزان در مدیریت بهتر استرسکمک کرد .روش تحقیقروش تحقیق این مطالعه شامل انتخاب یک کلاس به عنوان نمونه، شناسایی دانش آموزان دارای اضطرابتحصیلی و اجرای آزمون های روان سنجی برای ارزیابی وضعیت آنان بوده است. از تست هوش ریون برای بررسیبهره هوشی دانش آموزان و تست اضطراب کتل برای تعیین سطح اضطراب استفاده شد. همچنین، اطلاعات ازطریق مصاحبه با دانش آموزان، والدین، معلمان و مشاهده مستقیم در محیط مدرسه جمع آوری گردید. علاوه براین، از بررسی منابع علمی و مطالعات پیشین در این زمینه برای تایید یافته ها بهره گرفته شد. این پژوهش برآن است تا با تحلیل داده های به دست آمده، یک برنامه جامع برای کاهش اضطراب امتحان ارائه دهد که شاملمداخلات روان شناختی و تغییرات آموزشی باشد .

کلیدواژه ها:

آرامش روان ، کاهش اضطراب ، امتحان