اقدام پژوهی شناسایی و کاهش استرس ناشی از امتحانات در دانش آموزان

استرس ناشی از امتحانات یکی از چالش های مهم روان شناختی است که دانش آموزان ابتدایی با آن روبه رو هستند و می تواند تاثیرات منفی بر عملکرد تحصیلی، سلامت روانی و اجتماعی آن ها داشته باشد. هدف این پژوهش شناسایی علل استرس امتحانی در دانش آموزان مقطع ابتدایی و طراحی و اجرای راهکارهای موثر جهت کاهش این استرس ها بود. برای این منظور، از روش های توصیفی و اقدام پژوهی استفاده شد و اطلاعات از طریق مصاحبه با دانش آموزان، معلمان و والدین جمع آوری گردید. نتایج نشان داد که عواملی مانند فشار درسی، عدم آمادگی کافی، انتظارات بالای والدین و معلمان و عدم آموزش مهارت های مدیریت استرس موجب افزایش استرس در دانش آموزان می شود. به دنبال شناسایی این عوامل، راهکارهایی چون آموزش مهارت های مدیریت استرس، تغییر در نحوه ارزیابی عملکرد دانش آموزان و فراهم آوردن شرایط آرام برای امتحانات پیشنهاد شد. اجرای این راهکارها منجر به کاهش میزان استرس در دانش آموزان و بهبود عملکرد تحصیلی و سلامت روانی آن ها گردید.کلمات کلیدی:

کلیدواژه ها:

استرس امتحانی ، دانش آموزان ابتدایی ، مدیریت استرس ، آموزش مهارت های مقابله ای ، سلامت روان ، اقدام پژوهی