بررسی نقش فعالیت های بدنی و ورزش بر کاهش فشار عصبی ، سلامت روانی و جسمانی دانش آموزان

سلامت روان و جسم از جمله مباحث مهم در روانشناسی است که عوامل متعددی بر آن تاثیرگذار است . سلامت روان به معنای بهزیستی شناختی ، رفتاری و عاطفی است . بهزیستی به مفهوم زیستن در شرایط مطلوب ،یعنی فرد با شناسایی توانمندی های خویش بتواند با مشکلات به نحو موثری کنار آمده، با خانواده و اطرافیان خویش ارتباط مفید و تاثیر گذار بر قرار کند و نقش اجتماعی اش را به خوبی ایفا نماید . پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش فعالیت های بدنی و ورزش بر کاهش فشار عصبی ، سلامت روانی و جسمانی دانش آموزان و به روش توصیفی - تحلیلی انجام گرفته است .یافته های پژوهش حاکی از آن است که فعالیت های بدنی و ورزشی باعث افزایش تواناییهای مغز شده و به انسان در درمان بیماریهای روانی ، مانند؛ افسردگی ، استرس، اضطراب و ... کمک می کند . فعالیت بدنی و ورزش مداوم بدنی در صورتی که به درستی انجام شود ، در نگهداری سلامت جسم و روان و بهزیستی فرد و کاهش فشارهای عصبی یکی از مهم ترین عوامل به شمار می آید.

کلیدواژه ها:

فعالیت بدنی ، ورزش ، سلامت روان ، دانش آموزان