ارتباط بین آموزش مهارت های کنترل استرس و مدیریت اضطراب با بهبود عملکرد تحصیلی

این مقاله به بررسی ارتباط بین آموزش مهارتهای کنترل استرس و مدیریت اضطراب با بهبود عملکرد تحصیلی می پردازد. استرس و اضطراب در محیط تحصیلی به عواملی همچون فشارهای مرتبط با مطالعه ، امتحانات، انتظارات خانواده و اجتماعی ، نگرانی های آینده و مشکلات ارتباطی برمی گردد که می تواند عملکرد تحصیلی را تحت تاثیر قرار دهد. با آموزش مهارتهای کنترل استرس و مدیریت اضطراب، افراد قادر خواهند بود تا بهترین واکنش را در مواجهه با وضعیت های استرسزا از خود نشان دهند، توجه و تمرکز بهتری به مسائل تحصیلی داشته باشند و عملکرد شناختی خود را بهبود بخشند. همچنین ، حمایت و تعاملات اجتماعی مثبت نیز نقش مهمی در مدیریت استرس و اضطراب و بهبود عملکرد تحصیلی ایفا می کند. از این رو، ارتقاء مهارتهای کنترل استرس و مدیریت اضطراب و تقویت محیط اجتماعی سازنده می تواند به عنوان راهکارهای موثر برای بهبود عملکرد تحصیلی و رفاه روانی فرد مطرح گردد.