بررسی تاثیر ورزش در سلامت فکری و جسمی دانش آموزان

ورزش کردن تاثیر بسیار مهمی در سلامتی جسمی و روانی دانش آموزان دارد و بیشتر این بی انگیزگی ها و حس و حال بدهایی که سراغ افراد میرود به خاطر ورزش نکردن و نداشتن تحرک است. ورزش نوعی فعالیت رقابتی بین افراد است که بر اساس مهارت جسمی استوار بوده و در بر دارنده پاداش درونی و بیرونی است. یا به عبارت دیگر پرورش بدن در اثر حرکات و فعالیتهای ریتمیک و پرنیرو و نیز تحرک جسمی و روحی ورزش در سلامت و آمادگی جسمانی ، تعادل و ثبات هیجانی، جلب توجه ، رقابت، رشد اعتماد به نفس، تصویر مثبت بدنی و اجتماعی و تامین نیازهای دوستی ، احساس امنیت و تقویت گروهی، تاثیر فراوانی دارد سلامت روانی از موضوعاتی است که در اثر شرکت در فعالیتهای ورزشی میتواند حاصل شود چنین فعالیتهایی بهترین موقعیت را برای رشد معیارهای سلامت روانی فراهم میکند اگر سلامت روانی را به معنای احساس راحتی نسبت به خود و دیگران تعریف کنیم معیارهای آن موفقیت ، تعادل هیجانی، سازگاری با محیط، واقع بینی ، احساس ارزشمندی و اجتماعی بودن خواهد بود بنابراین ورزش با فعال سازی چنین معیارهایی نه تنها به بهداشت جسم بلکه به بهداشت روانی هم کمک می کند و همچنین اضطراب افراد با پرداختن به ورزش به میزان بسیار زیادی کاهش می یابد.

کلیدواژه ها:

ورزش دانش آموز ، سلامت ، فکری ، جسمی