چگونه توانستم اضطراب امتحان دانش آموزم مریم پایه سوم را کاهش دهم؟

اضطراب وضعیت تشدیده شده تحریک هیجانی است که احساس نگرانی یا ترس را در بردارد. برخلاف ترس فرد اغلب منبع تهدید را به شکلی مبهم و یا نه چندان دقیق ادراک میکند از دیدگاه انجمن روان شناسی آمریکا (۲۰۱۳) اضطراب پیش بینی ترس در آینده است. اضطراب با تنش عضلانی و گوش به زنگی هنگام آماده شدن برای خطرها و هشدارها یا رفتارهای اجتنابی ارتباط دارد منبع پیش بینی نشده می تواند درونی یا بیرونی باشد. یکی از انواع آن اضطراب در زمان امتحان است که دانش آموزان در زمان ارزیابی در پایان سال تحصیلی دچار آن می شوند. در تعریف اضطراب امتحان باید گفت نوعی مشغولیت ذهنی است که دانش آموز درباره نتیجه امتحان و یا در ارزیابی خود به همراهدارد. اضطراب سازنده نوعی از اضطراب است که شخص را برای فعالیت درسی و برنامه ریزی منظم تر سوق میدهد و معمولا شخص را فعال و توانمند می سازد تا بتواند نتیجه بهتری از مطالعه خویش به دست آورد. اضطراب مشکل آفرین نوعی از اضطراب است که با دلهره و تشویش زیاد همراه بوده و با درگیری ذهنی و تصوری که مبنی بر موفق نبودن در امتحان است وسواس مطالعه کردن مثل خواندن بیش از حد بی توجهی به خواب و غذا همراه می شود. لذا با با توجه به تعهد و مسئولیت خود در کلاس با مشاهده ی اضطراب یکی از دانش آموزان و عدم تمرکز آن در امتحان سعی در حل کردن مشکل او شدم. زیرا بدون داشتن دقت و تمرکز یادگیری صورت نمی گیرد. ابزار گردآوری اطلاعات شامل مصاحبه ، پرسشنامه ، مشاهده و اسناد و مدارک می باشد.

کلیدواژه ها:

آموزش ، مدارس ، معلم