تاثیر ورزش یوگا بر عوامل خطرزای قلبی عروقی در معلمان زن دارای اضافه وزن

هدف از این مطالعه بررسی تاثیریک دوره ورزشیوگا بر عوامل خطرزای قلبی عروقی در معلمان زن دارای اضافه وزن بود. بنابراین ، ۲۰ معلم زن دارای اضافه وزن (شاخص توده بدنی ۲۵ و بالاتر از ۲۵) با دامنه سنی ۳۵ تا ۴۵سال به طور هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تمرین یوگا و کنترل (هر گروه ۱۰ نفر) قرار گرفتند.گروه تمرین یوگا در ۸ هفته تمرین یوگا (سه جلسه در هفته ) شرکت کردند. گروه کنترل در این مدت هیچ برنامه فعالیت بدنی منظمی شرکت نکردند. اندازه گیری های مربوطه قبل و بعد از مداخله انجام شد. وزن، شاخص توده بدن و سطح سرمی تری گلیسیرید، کلسترول، LDL و HDL در دو گروه اندازه گیری شد. برای مقایسه و بررسی تغییرات متغیرها بین دو گروه از روش آماری تحلیل واریانس مختلط در سطح ۰۵/۰ P استفاده شد. وزن، شاخص توده بدنی ، کلسترول، تری گلیسیرید و LDL در گروه یوگا نسبت به گروه کنترل به طور معنی داری کاهش یافت (۰۵/۰(>P، اما HDL در گروه یوگا نسبت به گروه کنترل تغییر معنی داری نداشت (۰۵/۰.(

یوگا می تواند عوامل خطر بیماری های قلبی را در معلمان زن دارای اضافه وزن کاهش دهد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، عوامل خطر قلبی عروقی ، پروفایل لیپیدی ، HDL ، معلمان زن دارای اضافه وزن