تاثیر تمرینات ترکیبی هوازی-مقاومتی بر برخی شاخص های سندرم متابولیک، عملکرد حرکتی و کنترل قامت در مردان سالمند مبتلا به دیابت نوع ۲

زمینه و هدف: فرآیند سالمندی به طور معمول با کاهش عملکرد حرکتی و افزایش ابتلا به برخی بیماری ها به ویژه سندرم متابولیک و دیابت همراه است. این پژوهش با هدف تعیین تاثیر ۸ هفته تمرینات ترکیبی بر شاخص های سندرم متابولیک، عملکرد حرکتی و کنترل قامت در مردان سالمند مبتلا به دیابت نوع ۲ انجام شد. روش ها: در یک مطالعه نیمه تجربی، ۲۰ مرد سالمند (میانگین سن ۱/۴۳±۶۷/۱۸ سال) مبتلا به دیابت نوع ۲ پس از بررسی های اولیه به صورت تصادفی در ۲ گروه تجربی (۱۰ نفر) و کنترل (۱۰ نفر) قرار گرفتند. تمرینات ترکیبی به مدت ۸ هفته و ۳ جلسه در هفته به مدت ۹۰ دقیقه (هوازی با شدت ۷۰-۵۰ درصد ضربان قلب بیشینه؛ مقاومتی با شدت ۷۰-۴۰ درصد یک تکرار بیشینه) انجام شد. مقادیر سرمی گلوکز، پروفایل لیپیدی، شاخص عملکرد حرکتی و کنترل قامتی پیش از مداخله و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرین اندازه گیری شد. یافته ها: تمرینات ترکیبی باعث کاهش معنی دار در سطوح سرمی گلوکز (۰/۰۰۱=P) ،کلسترول (۰/۰۰۱=P)، تری گلیسیرید (۰/۰۲=P) و LDL (۰/۰۰۱=P) در مردان سالمند مبتلا به دیابت نوع ۲ شد. همچنین، افزایش معنی دار HDL (۰/۰۱=P) در گروه تمرین ترکیبی مشاهده شد. شاخص عملکرد حرکتی (۰/۰۱=P) و کنترل قامتی (۰/۰۱=P) نیز بهبود معنی داری بعد از مداخله تمرینی داشتند. نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرینات ترکیبی می تواند راهبردی موثر و مناسبی برای کنترل قند خون، بهبود پروفایل لیپیدی و همچنین بهبود عملکرد حرکتی و کنترل قامتی در سالمندان مبتلا به دیابت نوع ۲ باشد.

کلیدواژه ها:

Combined exercise ، Postural control ، Motor function ، Type ۲ diabetes ، Elderly ، تمرین ترکیبی ، کنترل قامت ، عملکرد حرکتی ، دیابت نوع ۲ ، سالمند