تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی با و بدون محدودیت جریان خون بر هموسیستئین، CRP و ترکیب بدنی زنان چاق غیر فعال

چاقی نشانه ی بی توازنی مزمن بین مقدار غذای خورده شده و میزان مصرف انرژی است. شیوع چاقی عملا درتمام جوامع وگروه های سنی د ر جهان با سرعتی هشداردهنده در حال افزایش است. هدف از تحقیق حاضر بهبررسی تاثیر ورزش هوازی با وبدون محدودیت جریان خون بر شاخص های التهابی وترکیب بدنی زنان چاق غیر فعال بود.. بدین منظور ۳۰ زن چاق با دامنه سنی ۳۰-۴۰ ساله،دارای شاخص توده بدنی بزرگتر از ۲۵ کیلوگرم بر متر مربع پس از غربال گری به صورت هدفمند انتخاب وبه صورت تصادفی در سه گروه تمرین هوازی با محدودیتجریان خون ۱۰ نفر گروه تمرین هوازی بدون محدودیت جربان خون ۱۰ نفر و گروه کنترل ۱۰ نفر تقسیم شدند. شاخص های ترکیب بدنی و سطح HCY,CRP قبل وبعد از مداخله انداره گیری شد. مداخله شامل تمرینات هوازی باشدت ۵۵ تا ۷۵ درصد ضربان قلب بیشینه با وبدون محدودیت جریان خون به مدت ۸ هفتهوسه جلسه تمرین در هفته انجام شد. در حالیکه آزمودنی های گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرده و فقطپیگیری شدند. به منظور مقایسه اطلاعات پیش آزمون و پس آزمون در هر گروه و مقایسه بین گروه ها از آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد. نتایج به دست آمده با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۰ تحلیل شدوسطح معنی داری P<۰/۰۵ در نظر گرفته شد. نتایج نشان داد تفاوت معناداری بین سه گروه تمرین هوازی بدون محدودیت جریان خون ،گروه تمرین هوازی همراه با محدودیت جریان خون با گروه کنترل وجود دارد. آزمونتعقیبی بونفرونی نشان داد که تمرین هوازی همراه با محدودیت جریان خون بیشترین تاثیر را بر کاهششاخص های التهابی وترکیب بدنی نسبت به گروه تمرین هوازی بدون محدودیت جریان خون و گروه کنترلدارد.لذا بنظر می رسد تمرین هوازی به همراه محدودیت جریان خون می تواند بر کاهش عوامل خطرزا بیماریهای ناشی از چاقی موثر باشد.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، محدودیت جریان خون ، هموسیستئین ، CRP ، چاقی