هر آنچه که باید از استرس و اضطراب بدانید

استرس و اظطراب را می توان یک واکنش طبیعی بدن در برابر موقعیت خطر دانست هرچند این دو اصطلاح در اکثر مواقع با هم به کار برده می شوند و بیانگر نوعی ترس و دلهره در فرد می باشند اما از لحاظ روانشناسی تفاوت استرس و اظطراب بسیار زیاد است .همه ما حداقل چندین بار احساسات و افکار ناخوشایند را تجربه کرده ایم لحظاتی که نمی دانیم حال بدمان ناشی از استرس است یا اظطراب شدید و اینکه نشانه های آنها و راه های مقابله با آنها را بلد نیستیم پس تا پایان این تحقیق با ما همراه باشید زیرا هر آنچه را که باید از این دو بدانید در اینجا برایتان شرح داده می شود ،در این مقاله شما با ماهیت و چیستی استرس و اظطراب و نشانه های آنها و راه های کنترل و عوارض مخرب آنها آشنا می شوید.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، احساس ناخوشایند ، راه های کنترل