تاثیر ۱۰ هفته تمرین مقاومتی در ترکیب با مکمل چای سبز بر سطوح مالون دی آلدئید، ظرفیت کل آنتی اکسیدانی و نیمرخ لیپیدی در بزرگسالان دارای اضافه وزن

مقدمه: پژوهش حاضر بررسی اثرمکمل چای سبز با و بدون فعالیت مقاومتی بر سطوح MDA ، TAC و نیمرخ لیپیدی مردان و زنان دارای اضافه وزن بود.روش شناسی: نمونه آماری این تحقیق ۳۵ زن و مرد (سن: ۷/۴±۹/۳۷، شاخص تود بدن: ۲/۲±۶/۲۸) میانسال داوطلب و دارای اضافه وزن بودند که به صورت تصادفی در سه گروه تمرین + دارونما ، چای سبز و تمرین + چای سبز قرار گرفتند. تمرین مقاومتی به مدت ۱۰ هفته، هفته ای ۳ جلسه در ۷ حرکت و با شدت ۷۰ درصد یک تکرار بیشینه انجام شد. آزمودنی های گروه چای سبز روزانه ۲ عدد قرص ۵۰۰ میلی گرمی چای سبز و بعد از هر وعده ی غذایی مصرف کردند. گروه تمرین + دارونما، با شرایط مشابه، مالتودکسترین مصرف کردند. ۴۸ ساعت قبل و بعد از مداخله، خونگیری در شرایط ناشتایی انجام شد. نتایج: تری گلیسرید و HDL در هیچ گروهی تغییر معناداری نداشت (۰۵/۰چای سبز به ترتیب افزایش (۰۱۲/۰p=) و کاهش (۰۰۳/۰p=) یافت. کلسترول تام در هر سه گروه تمرین + چای سبز (۰۰۶/۰p=)، تمرین + دارونما (۰۰۱/۰=p) و چای سبز (۰۲۰/۰=p) کاهش داشت. LDL تنها در گروه تمرین + چای سبز کاهش پیدا کرد (۰۰۹/۰=p). نتیجه گیری: مصرف دوره ی۱۰ هفته ای مکمل چای سبز همراه با تمرین مقاومتی آثار بهتری نسبت به مصرف چای سبز به تنهایی بر شاخص های اکسایشی و ضد اکسایشی و همچنین بهبود نیمرخ لیپیدی افراد دارای اضافه وزن دارد.

کلیدواژه ها:

چای سبز ، استرس اکسایشی ، تمرین مقاومتی ، پروفایل لیپیدی ، ظرفیت کل آنتی اکسیدانی