تاثیر تمرینات کانکارنت مبتنی بر فاز فولیکولار و لوتئال چرخه قاعدگی بر قدرتعضلانی در زنان جوان سالم

زمینه و هدف:فازهای مختلف چرخه قاعدگی ممکن است بر قدرت عضلانی زنان تاثیرگذار باشند.هدف مطالعه حاضر،بررسی تاثیرتمرینات کانکارنت مبتنی بر فازهای فولیکولار و لوتئال چرخه قاعدگی بر قدرت عضلانی در زنان جوان سالم بود. روش بررسی:در تحقیق نیمه تجربی حاضر، ۲۳ زن جوان ۳۵/۱۷±۲/۰۸ سال دارای چرخه قاعدگی منظم ۲۶/۵۲±۱/۸۳ انتخاب شدند.در باردهی تمرینی این پژوهش،تمرینات کانکارنت در هر فاز به صورت مجزا بمدت ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه انجامشد.لازم به ذکر است که یک فاصله زمانی مشخص و منحصر به فرد برای هر آزمودنی در راستای جلوگیری از تاثیر تمرینات فازفولیکولار بر نتایج حاصل از فاز لوتئال در این پژوهش لحاظ شد. یافته ها: قدرت عضلانی در هر دو گروه تمرین فولیکولار P=۰/۰۰۰,t=۲۴/۷۸ , و لوتئال P=۰/۰۰۰,t=۲۴/۲۴ افزایش معناداری یافت و این افزایش در فاز فولیکولار نسبت به لوتئال بیشتر بود P=۰/۰۴۰,t=۴/۴۴۶ نتیجه گیری:با توجه به نتایج به دست آمده میتوان گفت باردهی تمرین در مرحله فولیکولار نسبت به مرحله لوتئال موجب افزایشقدرت عضلانی بیشتری در زنان جوان سالم می شود.

کلیدواژه ها:

کانکارنت ، فولیکولار ، لوتئال ، قدرت