مدیریت اضطراب پیش از امتحانات در دانش آموزان

مدیریت اضطراب پیش از امتحانات یکی از مسائل مهم در حوزه روان شناسی و آموزشی است که می تواند تاثیر قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی دانش آموزان داشته باشد. این پژوهش به بررسی عوامل موثر بر اضطراب امتحانی و راهکارهای آن می پردازد. از طریق مرور ادبیات موجود و تجزیه و تحلیل داده های یک تحقیق میدانی در میان دانش آموزان مقطع متوسطه، نتایج نشان می دهد که سطح بالای اضطراب می تواند منجر به کاهش تمرکز، افت نمرات و آثار منفی بر سلامت روانی دانش آموزان شود. از سوی دیگر، استراتژی های موثر مانند تکنیک های تنفس عمیق، برنامه ریزی مناسب برای مطالعه و افزایش حمایت اجتماعی می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. این تحقیق به اهمیت توجه به آموزش مهارت های مدیریت اضطراب در مدارس و نیاز به طراحی برنامه های آموزشی مناسب برای دانش آموزان اشاره دارد. به طور کلی، شناسایی و مدیریت اضطراب پیش از امتحانات می تواند بهبود چشمگیری در عملکرد و سلامت روانی دانش آموزان به همراه داشته باشید.

کلیدواژه ها:

امتحانات ، دانش آموزان ، مدیریت اضطراب