بخشش و خودمراقبتی معنوی: راهنمایی برای بهزیستی

بخشش از فضیلت های اخلاقی است که در فرهنگ ها و مذاهب مختلف به آن تاکید شده و به معنای رها کردن احساسات منفی از فردی است که به ما آسیب رسانده است. این عمل نه تنها برای فردی که بخشیده می شود، بلکه برای فرد بخشنده نیز اثرات مثبت روانی، جسمی و اجتماعی به همراه دارد و به عنوان یکی از مهارت های خودمراقبتی مورد تاکید قرار گرفته است. در این مقاله، به بررسی مفهوم و اهمیت بخشش پرداخته، تاثیرات آن بر جنبه های مختلف سلامتی بررسی می شود.