چگونه با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه سالم مشکل چاقی دانش اموزم را برطرف کردم؟

سال انتشار: 1403
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 89

فایل این مقاله در 17 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

EDPNU01_1348

تاریخ نمایه سازی: 22 آذر 1403

چکیده مقاله:

چاقی به عنوان یکی از مشکلات مهم در سلامت دانش آموزان، تاثیرات قابل توجهی بر وضعیت جسمی، روانی و اجتماعی آنان دارد. در این اقدام پژوهی، تلاش شد تا با به کارگیری فعالیت های ورزشی منظم و برنامه تغذیه سالم، مشکل چاقی یکی از دانش آموزان برطرف شود. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر ترکیب این دو عامل بر بهبود وضعیت بدنی و افزایش کیفیت زندگی این دانش آموز انجام شد. روش اقدام پژوهی به دلیل ماهیت عملی و کاربردی آن انتخاب شد و مراحل پژوهش شامل شناسایی مشکل، برنامه ریزی مداخله، اجرای اقدامات و ارزیابی نتایج بود. در مرحله شناسایی مشکل، با بررسی شاخص های سلامتی دانش آموز و مصاحبه با خانواده و معلمان، عوامل موثر بر چاقی او از جمله تغذیه نامناسب، کم تحرکی و ساعات طولانی استفاده از ابزارهای دیجیتال مشخص شد. سپس، برنامه ای شامل افزایش فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی روزانه، بازی های گروهی و ورزش های انفرادی نظیر شنا و همچنین ارائه رژیم غذایی متعادل و آموزش اصول تغذیه سالم طراحی و اجرا شد. خانواده دانش آموز نیز با جلسات آموزشی و مشاوره در این فرآیند مشارکت داشتند. نتایج پژوهش نشان داد که پس از اجرای این برنامه، شاخص های توده بدنی (BMI) دانش آموز کاهش یافته و اعتماد به نفس و مشارکت اجتماعی او بهبود یافته است. علاوه بر این، خانواده نیز سبک زندگی سالم تری را اتخاذ کردند که تاثیر مثبت بر محیط خانوادگی گذاشت. از چالش های این پژوهش می توان به مقاومت اولیه دانش آموز در پذیرش تغییرات و نبود امکانات ورزشی در مدرسه اشاره کرد که با حمایت معلمان و خانواده برطرف شد. اینجانب هادی رستگارقالینی آموزگار درس تربیت بدنی در این اقدام پژوهی تصمیم دارم نحوه برطرف کردن چاقی محمد دانش آموزم را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه سالم را بیان کنم.

نویسندگان

هادی رستگارقالینی

کارشناسی تربیت بدنی، آموزگار درس تربیت بدنی