نقش میکروبیوم (فلور) روده بر سلامت روان و تولید سروتونین

مقاله حاضر به روش مروری- کتابخانه ای است، که با توجه به نظرات اندیشمندان این عرصه به رشته تحریر در آمده است. هدف از این مطالعه بررسی نقش میکروبیوم (فلور) روده بر سلامت روان و تولید سروتونین انجام گرفته می باشد. محتوای لازم برای نگارش این مطالعه از طریق جستجو در پایگاه های اطلاعاتی (scholar G, (SID و موتور جستجوی گوگل بدست آمده است. نتایج بدست آمده نشان می دهد، میکروبیوم روده شامل جمعیت گسترده ای از میکروب هاست که به تعادل سلامت بدن و روان کمک می کند. این میکروب ها نقش مهمی در هضم غذا و جذب مواد مغذی دارند، اما تاثیر آن ها فراتر از جنبه های فیزیولوژیکی است. محققان متوجه شده اند که میکروبیوم روده به تولید سروتونین – که به "هورمون شادی" معروف است – کمک می کند. تقریبا ۹۰% سروتونین بدن در روده تولید می شود و میکروب ها در فرآیندهای متابولیک به تنظیم این تولید کمک می کنند. توازن صحیح میکروبیوم می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. زمانی که میکروبیوم روده دچار اختلال شود، ممکن است سطح التهاب در بدن افزایش یابد که این موضوع می تواند به اختلالات روانی منجر شود. از طرف دیگر، یک میکروبیوم سالم و متعادل به تولید بیشتر سروتونین و مواد شیمیایی دیگر که تاثیر مثبتی بر روان دارند، کمک می کند. به طور کلی، روابط پیچیده ای بین روده و مغز وجود دارد که می تواند بر احساسات و رفتارهای ما تاثیر بگذارد. بنابراین، حفظ سلامت میکروبیوم روده می تواند به بهبود سلامت روان و احساس شادی کمک کند.

کلیدواژه ها:

میکروبیوم ، سلامت روان ، سروتونین