بررسی اثر ورزش در دوران بارداری

موضوع ورزش در دوران بارداری یکی از دغدغه های مادران هست و کمتر کسی با تحرک و فعالیت مادران باردار موافق است . اهمیت ورزش در جهان امروز به گونه ای هست که تمام جوامع می کوشند فعالیت های ورزشی را هر چه گستردهتر در برنامه زندگی انسانها بگنجانند. ازآنجایی که امروزه ورزش در سنین بارور یمخصوصا در طی دوران بارداری برای زنان مورد تاکید علم پزشکی قرارگرفته است این پژوهش با تعیین آگاهی و عملکرد زنان باردار نسبت به ورزش در دوران بارداری انجام پذیرفته است .در اکثر مواقع تصور می شود که ورزش در دوران باردار ی برای مادر و نوزاد خطرآفرین است و مادر باید ورزش در بارداری را به حداقل برساند و فعالیت آنچنانی نداشته باشد؛ که این باور درستی نیست و مادر می تواند ورزشها ی بی خطر در بارداری در کنار یک برنامه مناسب زیر نظر پزشک متخصص داشته باشد.این پژوهش مطالعه ای توصیفی است . همچنین از مطالعه منابع مختلف و متعدد، جمع آوری دادهها و ابزار جمع آوری دادههای پژوهشگری طراحی شده است . ۴ حوزه شامل اصول صحیح ورزش در دوران بارداری، موارد منع ورزش در دوران بارداری، تاثیر ورزش بر عوارض مادری دوران بارداری و تاثیر ورزش بر نتایج بارداری طرحشده است .در دنیای امروزی که بسیاری از مشکلات جسمان ی و روحانی را می توان با اجرا و انجام فعالیت های ورزش ی کاهش و تا حد زیاد ی برطرف نمود، ورزش در دوران بارداری از این مقوله مستثنا نیست و با اجرای ورزشهای اصول ی تحت نظر پزشک متخصص می توان اجرا نمود که باعث کاهش چاقی و اضافه وزن، کمردرد، یبوست ، بی خوابی و نظیر این موارد می شود. ایجاد طرز تفکر مثبت و سازنده در دیدگاه انسانها برای ورزش در هنگام بارداری می تواند نقش بسزایی در طول دوران بارداری مادران ونیز بعد آن داشته باشد.

کلیدواژه ها:

بارداری ، ورزش ، مادر ، چاقی