تاثیر ورزش هوازی بر چاقی در دوران بارداری

مقدمه : بارداری از حساس ترین و مهمترین مراحل زندگی زنان است . این دوره با تغییر نیازهای روانشناختی (مانند افزایش اضطراب و افسردگی ) و نیازهای جسمانی (مانند افزایش وزن و برون ده قلبی ) همراه است . لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر ورزش بر چاقی در دوران بارداری بود.روش کار: تحقیق حاضر از نوع نیمه تربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود. جامعه ی آماری تحقیق حاضر زنان باردار دارای اضافه وزن بود که با نصب فراخوان هایی در سطح شهر انتخاب شدند. تعداد افراد شرکت کننده در این پژوهش ۴۰ نفر بود که بر اساس معیار ورود به دو گروه ۱۵ نفره کنترل و تمرین هوازی تقسیم شدند. پروفایل لیپیدی در دو گروه اندازه گیری شد و داده ها با استفاده از آزمون تی بررسی گردید.یافته ها: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که انجام تمرینات به مدت ۱۲ هفته باعث بهبود پروفایل لیپیدی در زنان باردار شد. و باعث کاهش لیپوپروتئن کم چگال ، تری گلیسیرید، کلسترول شد و انجام فعالیت های ورزشی باعث افزایش لیپوپروتئین پرچگال شد.نتیجه گیری: نتای تحقیق حاضر نشان داد که انجام تمرینات هوازی باعث بهبود پروفایل لیپیدی و میزان چاقی و در نهایت باعث سلامت افراد باردار گردید.

کلیدواژه ها:

ورزش هوازی ، زنان باردار ، چاقی