مقایسه تاثیر برنامه تمرین شناختی و تکنیک آرام سازی جاکوبسن بر اضطراب و تاب آوری دانشجویان در اتاق عمل

سابقه و هدف: دانشجویان علوم پزشکی در مقایسه با دانشجویان سایر رشته ها بیشتر در معرض عوامل استرس زا قرار دارند که می توانند بر سلامت عمومی وکیفیت آموزش آنان تاثیرگذار باشد؛ به همین جهت نیازمند روش هایی جهت افزایش تاب آوری می باشند. بنابراین این مطالعه با هدف مقایسه تاثیر برنامه تمرین شناختی و آرام سازی جاکوبسن بر اضطراب و تاب-آوری دانشجویان در اتاق عمل بیمارستان های وابسته به دانشگاه علوم پزشکی همدان انجام شد.مواد و روش ها: این مطالعه یک کارآزمایی بالینی تصادفی بر روی ۹۶ نفر از دانشجویان اتاق عمل در دانشگاه علوم پزشکی همدان در سال ۱۴۰۱ می باشد. نمونه ها به طور تصادفی به سه گروه تمرین شناختی، آرام سازی و گروه کنترل تخصیص یافتند. پرسشنامه های جمعیت شناختی، اضطراب بک و تاب آوری کونور و دیویدسون تکمیل شد. درگروه تمرین شناختی، دانشجویان به مدت شش هفته در جلسات هفتگی تحت مداخله قرار گرفتند. درگروه آرام سازی، در خصوص فلسفه و چگونگی انجام آن ها آموزش دیده و به صورت عملی آن را تمرین کردند. چک لیست هایی جهت گزارش فعالیت در طی شش هفته در اختیار دانشجویان قرار گرفت. در گروه کنترل هیچ مداخله ای انجام نگرفت. در پایان شش هفته هر سه گروه پرسشنامه ها را مجددا تکمیل کردند و داده ها جهت تحلیل وارد نرم افزار SPSS نسخه ۲۴ شد.یافته ها: میانگین نمره اضطراب گروه تمرین شناختی و گروه آرام سازی بعد از مداخله به صورت معنادار نسبت به قبل از آموزش کاهش یافته است (۰.۰۰۱>Value-P)، همچنین میانگین نمره تاب آوری گروه تمرین شناختی و گروه آرام سازی بعد از مداخله به صورت معنادار نسبت به قبل از مداخله افزایش یافته است (۰.۰۰۱>Value-P).نتیجه گیری: نتایج مطالعه نشان می دهد می توان از روش های آسان و ارزانی نظیر تمرین شناختی و آرام سازی جهت کاهش اضطراب، افزایش تاب آوری، ارتقا سطح سلامت روانی و در نهایت بهبود فرآیند آموزش و یادگیری استفاده کرد؛ به طوریکه در آن دانشجویان نقش فعالی در بکارگیری مهارت های مدیریت اضطراب خود داشته باشند.

کلیدواژه ها:

برنامه تمرین شناختی ، آرام سازی جاکوبسن ، اضطراب ، تاب آوری ، دانشجو