رابطه فعالیت بدنی با کیفیت خواب، افسردگی، اضطراب، استرس و بهزیستی ذهنی نوجوانان

هدف از انجام این پژوهش تعیین رابطه فعالیت بدنی با کیفیت خواب، افسردگی، اضطراب، استرس و بهزیستی ذهنی در بین نوجوانان بود. مطالعه حاضر به لحاظ هدف کاربردی و به لحاظ ماهیت موضوع و اهداف، توصیفی از نوع پیمایشی بود. شرکت کنندگان در پژوهش حاضر شامل ۴۰۷ نفر از دانش آموزان دختر دوره اول و دوم متوسطه شهرستان اردل بوده که به صورت در دسترس انتخاب شدند. چهار پرسشنامه استاندارد شامل فعالیت بدنی نوجوانان، کیفیت خواب پیتسبورگ، پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس و پرسشنامه بهزیستی ذهنی ، ابزارهای این پژوهش را تشکیل دادند. داده های پژوهش با استفاده از ضریب همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون سلسله مراتبی تحلیل شد. یافته ها نشان داد که با کنترل متغیرهای جمعیت شناختی، بین فعالیت بدنی با کیفیت خواب، افسردگی، اضطراب، استرس و بهزیستی ذهنی نوجوانان ارتباط معناداری وجود دارد. نتایج پژوهش بیان می کند که فعالیت بدنی موجب بهبود کیفیت خواب و بهزیستی ذهنی نوجوانان می شود، همچنین فعالیت بدنی با افسردگی، اضطراب و استرس دارای رابطه ای معکوس بوده به طوری که افزایش میزان فعالیت بدنی با کاهش سطح افسردگی، اضطراب و استرس نوجوانان همراه است

کلیدواژه ها:

فعالیت بدنی ، کیفیت خواب ، افسردگی ، اضطراب و استرس ، بهزیستی ذهنی