بررسی اثر تمرینات یوگا بر خودآگاهی و تعادل ذهنی در زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس

این پژوهش با هدف بررسی اثرات تمرینات یوگا بر خودآگاهی و تعادل ذهنی زنان مبتلا به بیماری مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) در شهرستان بروجرد انجام شد. مطالعه به روش همبستگی و با رویکرد مدل سازی معادلات ساختاری انجام شده و جامعه آماری شامل ۳۰۰ زن مبتلا به ام اس است که به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. برنامه تمرینی شامل ۱۲ هفته تمرینات یوگا، هفته ای سه جلسه ۶۰ دقیقه ای بود. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه های خودآگاهی، تعادل ذهنی، تحول دیداری-فضایی، آمادگی بدنی ادراک شده و ذهن آگاهی ورزشی بود که در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون تکمیل شدند. تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار AMOS نسخه ۲۴ انجام شد. یافته ها نشان داد که تحول دیداری-فضایی (p<۰.۰۱)، آمادگی بدنی ادراک شده (p<۰.۰۵) و ذهن آگاهی ورزشی (p<۰.۰۱)، تاثیرات معناداری بر خودآگاهی و تعادل ذهنی بیماران دارند. همچنین، مدل ارائه شده نشان داد که تمرینات یوگا از طریق متغیرهای میانجی تعادل ذهنی و خودکنترلی، به افزایش خودآگاهی در بیماران منجر می شود (p<۰.۰۰۱). این نتایج نشان دهنده اهمیت یوگا به عنوان یک روش مکمل در بهبود کیفیت زندگی بیماران ام اس است و می تواند به عنوان یک مداخله غیردارویی موثر در برنامه های توانبخشی این بیماران مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، خودآگاهی ، تعادل ذهنی ، مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) ، تحول دیداری-فضایی