تاثیر تربیت بدنی بر کاهش استرس در دانش آموزان

دانش آموز در کلاس درس و زندگی شخصی خود ممکن است با استرس های شدیدی روبرو باشند.این استرس ها می توانند عواملی مانند نداشتن دوست مناسب ، اضافه وزن ، افت تحصیلی ، مشکلات خانوادگی ، مشکلات روحی و مشکلات اقتصادی و مالی باشند. که ورزش می تواند این استرس ها را کنترل کرده و به مرور زمان آن ها را کاهش دهد به طوری که فرد بتواند بین زندگی و تحصیل خود تعادل ایجاد کند.در مقاله مورد نظر به بررسی تاثیر تربیت بدنی و ورزش در کاهش استرس و اضطراب در دانش آموزان و ورزش های موثر برای کاهش استرس می پردازیم . شیوه ی بیان به صورت توصیفی – تحلیلی و روش گرد آوری اطلاعات تلفیقی از روش مطالعاتی کتابخانه ای و دیگر منابع اطلاعاتی است بدین صورت که مطالب جمع آوری شده و مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته ودر ساختار مقاله به کار رفته اند.

کلیدواژه ها:

ورزش ، روان ، سلامتی ، افسردگی ، اضطراب ، دانش آموز