اثربخشی ذهن آگاهی بر میزان استرس و احساس امنیت درمانجویان زن مراجعه کننده به مراکز مشاوره روانشناختی شهر تهران

هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی ذهن آگاهی بر میزان استرس و احساس امنیت درمانجویان زن بود. جامعه آماری درمانجویان زن مراجعه کننده به مراکز مشاوره روانشناختی شهر تهران بودند. جامعه هدف شامل ۲۰۰ نفر، ۵۰ نفر به صورت داوطلبانه هدفمند انتخاب شدند و ۲۵ نفر به صورت تصادفی انتخاب شدند. حجم نمونه براساس طرح آزمون که از نوع آزمایشی نیمه تجربی بود تعداد ۵۰ نفر تعیین شد و از جامعه هدف به روش تصادفی نمونه برداری شد و شرکت کنندگان در دو گروه کنترل (۲۵ نفر) و آزمایش (۲۵ نفر) به صورت تصادفی ساده تقسیم بندی شدند که از این تعداد ۲۳ نفر در گروه کنترل و ۱۹ نفر در گروه آزمایش باقی ماندند. ابتدا به عنوان پیش آزمون ، پرسشنامه استاندارد استرس کوهن (۱۹۸۷) و پرسشنامه احساس امنیت (مازلو، ۲۰۰۴) روی شرکت کنندگان اجرا شد، سپس گروه آزمایش تحت مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی شامل ۸ جلسه گروهی ۲ ساعته قرار گرفت و در گروه کنترل مداخله ای انجام نشد. پس از اتمام دوره به عنوان پس آزمون از هر دو گروه خواسته شد که به پرسشنامه پاسخ دهند. برای تجزیه و تحلیل آماری داده ها از آزمون تحلیل کوواریانس از طریق نرم افزار SPSS نسخه ۲۸ استفاده شد و نتایج نشان داد با فرض احتمال ۹۵ درصد، میانگین نمرات استرس زنان گروه آزمایش بعداز مداخله به صورت معنی داری کاهش و میانگین نمرات احساس امنیت زنان گروه آزمایش بعداز مداخله به صورت معنی داری افزایش یافته است ، بنابراین با فرض احتمال ۹۵ درصد می توان گفت ذهن آگاهی در کاهش استرس و بهبود احساس امنیت زنان موثر است .

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، استرس ، احساس امنیت .