مطالعه ای بر درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی در نوجوانان

افسردگی حالتی خلقی شامل بی حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی علاقگی و بی میلی است و می تواند بر افکار، رفتار، احساسات و خوشی و تندرستی یک فرد تاثیر بگذارد. افراد افسرده هم می توانند احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی، درماندگی، بی ارزشی، شرمساری یا بی قراری داشته باشند. ممکن است آن ها اشتیاق خود در انجام فعالیت هایی که زمانی برایشان لذت بخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بی میل و کم اشتها شوند، تمرکز خود را از دست بدهند، در به خاطر سپردن جزئیات و تصمیم گیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل، برخورد کنند و به خودکشی فکر کرده، قصد آن را داشته باشند و حتی خودکشی کنند. اختلال افسردگی، ممکن است که باعث بی خوابی، خواب زیاد، احساس خستگی و کوفتگی، مشکلات گوارشی، یا کاهش انرژی بدن شود. خودکشی و افسردگی از جمله نگران کننده ترین پدیده های رایج در سراسر جهان هستند. رویکردهای مختلف سعی کرده اند پیچیدگی های افسردگی و خودکشی را در نتیجه سازگاری روانی نادرست فرد توضیح دهند. چندین رویکرد درمانی برای تقویت فرآیند مقابله ای ایجاد شده است که در میان آنها رفتار درمانی شناختی نتایج امیدوارکننده ای را نشان داده است. همچنین رویکردهای مبتنی بر ذهن آگاهی در درمان شناختی رفتاری بهزیستی این گونه افراد را تسریع کرده است. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر درمان شناختی رفتار مبتنی بر ذهن آگاهی بر رضایت از زندگی و جهت گیری از زندگی در نوجوانان مبتلا به افسردگی و رفتارهای خودکشی انجام شد. نمونه ای متشکل از ۳۰ نوجوان که در مقیاس های افسردگی و تمایل به خودکشی امتیاز بالایی کسب کرده بودند، معیارهای پیش آزمون رضایت از زندگی و جهت گیری زندگی را به کار گرفتند. پس از آن، آنها در معرض یک برنامه هشت هفته ای در مورد رفتار درمانی شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفتند و پس از آن یک ارزیابی پس از همان اقدامات انجام شد. تجزیه و تحلیل پیش و پس آزمون افزایش قابل توجهی در رضایت از زندگی، جهت گیری زندگی و عملکرد خانواده و همچنین کاهش علائم افسردگی و افکار خودکشی را نشان داد. نتیجه گیری می شود که درمان شناختی رفتار مبتنی بر ذهن آگاهی به عنوان یک رسانه موثر برای تقویت عملکرد روانشناختی نوجوانان افسرده و خودکشی عمل می کند.

کلیدواژه ها:

درمان شناختی ، ذهن آگاهی ، افسردگی ، نوجوانان ، تقویت عملکرد روانشناختی